Candela Poó, terapeuta holística especializada en salud y relaciones.
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Cómo hacer balance del año, desde el corazón

31/12/2022

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Ritual de fin de año

Este es mi ritual de año nuevo, puedes escucharlo o hacer el ejercicio siguiendo los pasos por escrito. Para escucharlo: haz clic aquí.

O lee el ejercicio a continuación:
Se acerca el final del año, un momento estupendo para revisar el año vivido y me gustaría compartir con vosotros cómo hago mi balance.
​

Esta pequeña guía os puede ayudar a asentar lo logrado, poner energía en vuestros anhelos y soltar aquello que sentís que ya no os apoya en vuestro crecimiento.

Balance del año 
Nos sentamos en un sitio agradable, sin distracciones, con el teléfono apagado y silencio o una buena música. Si te gusta escribir, llévate una libreta y bolígrafo, si lo prefieres, puedes ir visualizando todos los acontecimientos en tu interior.

Preparación Asegúrate de estar en comodidad, cierra un momento los ojos y respira profunda y tranquilamente. Siente por unos segundos cómo el aire entra y sale, siente el apoyo de tu cuerpo en la silla o el suelo, deja que tu cuerpo se relaje y siente tu corazón, su latido, su calor.
Ahora pon simplemente la intención de que este ejercicio te sirva para traer más luz a tu vida y al mundo en que vives, a todos los seres que sienten. Cuando puedas sentir sinceramente este anhelo, es el momento de empezar.


1. Tomar consciencia 
Primero vamos a poner consciencia a todos nuestros grandes y pequeños logros del año, también incluimos aquí los aprendizajes que nos han traído nuestros (supuestos) fracasos. Puedes hacer una lista, o cerrar los ojos y rememorarlos uno a uno. Lo importante es darle reconocimiento a cada uno de ellos y poder dejarnos sentir y "empapar" por la energía de lo que nuestro trabajo y progreso nos ha permitido materializar.

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Estrenamos podcast "Recupera tu calma"

31/12/2022

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Este año me he adelantado al nuevo año y he cumplido uno de mis propósitos para el 2023, un día antes de que acabe el 2022.

Mi misión es ofreceros una visión amplia, profunda y sincera de preocupaciones habituales en la relación con nosotros mismos, nuestras parejas, familias y nuestra salud que os apoye a comenzar a transformarlos y sobre todo, a recuperar vuestra calma interna.

Iremos hablando de diferentes temas como los problemas de pareja, los conflictos familiares, problemas con la familia política o con hijos de un matrimonio anterior, la gestión de las emociones, el estrés, el dolor físico, todos desde una perspectiva energética y holística.

Para escuchar el podcast:
Anchor: https://anchor.fm/candela-poo
Spotify: https://open.spotify.com/show/6coxtJ6AJqVX8WhPPCpqfo
Youtube: ​https://www.youtube.com/@candelapooconsultora


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