 Ritual de fin de año Este es mi ritual de año nuevo, puedes escucharlo o hacer el ejercicio siguiendo los pasos por escrito. Para escucharlo: haz clic aquí. O lee el ejercicio a continuación: Se acerca el final del año, un momento estupendo para revisar el año vivido y me gustaría compartir con vosotros cómo hago mi balance.
Esta pequeña guía os puede ayudar a asentar lo logrado, poner energía en vuestros anhelos y soltar aquello que sentís que ya no os apoya en vuestro crecimiento. Balance del año Nos sentamos en un sitio agradable, sin distracciones, con el teléfono apagado y silencio o una buena música. Si te gusta escribir, llévate una libreta y bolígrafo, si lo prefieres, puedes ir visualizando todos los acontecimientos en tu interior. Preparación Asegúrate de estar en comodidad, cierra un momento los ojos y respira profunda y tranquilamente. Siente por unos segundos cómo el aire entra y sale, siente el apoyo de tu cuerpo en la silla o el suelo, deja que tu cuerpo se relaje y siente tu corazón, su latido, su calor. Ahora pon simplemente la intención de que este ejercicio te sirva para traer más luz a tu vida y al mundo en que vives, a todos los seres que sienten. Cuando puedas sentir sinceramente este anhelo, es el momento de empezar. 1. Tomar consciencia Primero vamos a poner consciencia a todos nuestros grandes y pequeños logros del año, también incluimos aquí los aprendizajes que nos han traído nuestros (supuestos) fracasos. Puedes hacer una lista, o cerrar los ojos y rememorarlos uno a uno. Lo importante es darle reconocimiento a cada uno de ellos y poder dejarnos sentir y "empapar" por la energía de lo que nuestro trabajo y progreso nos ha permitido materializar.
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Este año me he adelantado al nuevo año y he cumplido uno de mis propósitos para el 2023, un día antes de que acabe el 2022. Mi misión es ofreceros una visión amplia, profunda y sincera de preocupaciones habituales en la relación con nosotros mismos, nuestras parejas, familias y nuestra salud que os apoye a comenzar a transformarlos y sobre todo, a recuperar vuestra calma interna. Iremos hablando de diferentes temas como los problemas de pareja, los conflictos familiares, problemas con la familia política o con hijos de un matrimonio anterior, la gestión de las emociones, el estrés, el dolor físico, todos desde una perspectiva energética y holística. Para escuchar el podcast: Anchor: https://anchor.fm/candela-poo Spotify: https://open.spotify.com/show/6coxtJ6AJqVX8WhPPCpqfo Youtube: https://www.youtube.com/@candelapooconsultora  |
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Enero 2023
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Candela Poó, terapeuta holística especializada en salud y relaciones.
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