Los derechos asertivos

A menudo me encuentro con que mis alumnos desconocen los derechos asertivos. Esto hace que sientan una gran dificultad en decir no y en poner sus propios límites. ya que no han aprendido que hacer esto es parte natural y saludable de la vida humana.
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Si es tu caso, aquí te dejo un listado con algunos de estos derechos que Manuel J. Smith comenzó a compilar en su libro Cuando digo NO, me siento culpable. Interiorizarlos te ayudará a dar el primer paso para ponerlos en práctica y mejorar tu autoestima:

• El derecho a ser tratados con respeto y dignidad.
• El derecho​ a no ser juzgados.
• El derecho a tener sentimientos y opiniones propios.
• El derecho a expresar dichos sentimientos y opiniones.
• El derecho a ser respetados en estos sentimientos y opiniones .
• El derecho a establecer nuestras necesidades y prioridades  (decidir qué es importante para nosotros).
• El derecho a tomar nuestras propias decisiones.
• El derecho a decir no (sin sentir culpa).
• El derecho a no dar explicaciones.
• El derecho a pedir lo que queremos (dándonos cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “No”).
• El derecho a cambiar.
• El derecho a cambiar de opinión.
• El derecho a cometer errores.
• El derecho a pedir información y ser informado.
• El derecho a obtener aquello por lo que hemos pagado.
• El derecho a ser independientes.
• El derecho a decidir qué hacer con nuestras propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no violemos los derechos de otras personas.
• El derecho a tener éxito.
• El derecho a gozar y a disfrutar.
• El derecho a descansar.
• El derecho a superarnos.
• El derecho a detenernos y pensar antes de actuar.
• Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz.

¿Y tú ? ¿Los conocías? ¿Te resulta fácil o difícil llevarlos a la práctica?