Cómo hacer balance del año, desde el corazón

Ritual de fin de año

Este es mi ritual de año nuevo, puedes escucharlo o hacer el ejercicio siguiendo los pasos por escrito. Para escucharlo: haz clic aquí.

O lee el ejercicio a continuación:

Se acerca el final del año, un momento estupendo para revisar el año vivido y me gustaría compartir con vosotros cómo hago mi balance.
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Esta pequeña guía os puede ayudar a asentar lo logrado, poner energía en vuestros anhelos y soltar aquello que sentís que ya no os apoya en vuestro crecimiento.

Balance del año 
Nos sentamos en un sitio agradable, sin distracciones, con el teléfono apagado y silencio o una buena música. Si te gusta escribir, llévate una libreta y bolígrafo, si lo prefieres, puedes ir visualizando todos los acontecimientos en tu interior.

Preparación Asegúrate de estar en comodidad, cierra un momento los ojos y respira profunda y tranquilamente. Siente por unos segundos cómo el aire entra y sale, siente el apoyo de tu cuerpo en la silla o el suelo, deja que tu cuerpo se relaje y siente tu corazón, su latido, su calor.
Ahora pon simplemente la intención de que este ejercicio te sirva para traer más luz a tu vida y al mundo en que vives, a todos los seres que sienten. Cuando puedas sentir sinceramente este anhelo, es el momento de empezar.

1. Tomar consciencia 
Primero vamos a poner consciencia a todos nuestros grandes y pequeños logros del año, también incluimos aquí los aprendizajes que nos han traído nuestros (supuestos) fracasos. Puedes hacer una lista, o cerrar los ojos y rememorarlos uno a uno. Lo importante es darle reconocimiento a cada uno de ellos y poder dejarnos sentir y "empapar" por la energía de lo que nuestro trabajo y progreso nos ha permitido materializar.

2. Dejar ir con amor 
Vamos a anotar o repasar todo aquello que sentimos que queremos soltar, sean hábitos, creencias, patrones, lugares, relaciones.... Una a una, agradecemos profundamente su presencia y enseñanza en nuestra vida y las soltamos, les decimos "hasta ahora te he necesitado, ahora puedo dejarte ir con amor". Si con alguna no nos es posible, podemos decir "Todavía te necesito, tomo tu enseñanza con amor". Así me abro a la posibilidad de que esta circunstancia o relación se transforme o me muestre una enseñanza más profunda que necesito asimilar antes de soltarla. 

3. Agradecer
Enumeramos todo aquello que enriquece nuestra vida o la hace más confortable, las comodidades de las que disfrutamos, las personas que amamos y que nos aman, los recursos con los que contamos, nuestros propios talentos y capacidades, podemos decir con cada uno "gracias, tomo la fuerza y el apoyo que me das". 

4. Potenciar
Para acabar nos visualizamos sintiendo, haciendo o viviendo aquello que más anhelamos para el próximo año, sea amor, felicidad, descanso, paz, viajes... pedimos que nuestro anhelo más profundo se haga realidad, podemos decir "ahora entiendo que merezco la felicidad, por el simple hecho de estar viv@ y la tomo, profundamente, en mi corazón"

Si lo hacéis con humildad y de corazón podéis asentar y generar una gran cantidad de energía para vuestra felicidad, espero que os resulte de utilidad en vuestro camino,

​Un abrazo muy grande y mis más sinceros deseos de que este año te traiga toda la felicidad que mereces

Candela
PD: Para trabajar conmigo en hacer realidad tus anhelos de este año, retomo el trabajo de sesiones individuales el 3 de Enero, puedes contactar aquí conmigo.